Ben jij een tiener? Zit je op het het voorgezet onderwijs, of wil je je alvast goed voorbereiden? Deze sociale weerbaarheidstraining is speciaal afgestemd op jou. We gaan samen aan de slag met weerbaarheidsoefeningen en de sociale vaardigheden.
Met deze training pakken we dit samen aan en gaan we zorgen dat je meer in je kracht komt.
De individuele training wordt gegeven als 4-delige privé-training bij jouw thuis of in overleg op locatie.
Deze training is al geschikt voor jeugd vanaf 10 jaar. De training is inclusief het boek en lesmateriaal.
Weerbaarheid speelt zich op meerdere niveaus af: Mentaal, Sociaal, Verbaal, Fysiek. Iedereen heeft zijn eigen sterke en minder sterke kanten. Misschien ben jij verbaal erg sterk, maar fysiek erg onzeker. In de training wordt je bewust van wanneer je kracht toeneemt en wanneer afneemt. Dit bij jezelf ontdekken en vergroten, zorgt ervoor dat je in je kracht komt te staan. Een goede manier om voor jezelf op te komen en met anderen om te gaan.
1 Houding: Basishouding, schoppen tegen kussen en ademhaling
2 Ogen: Focus en kijken met strakke ogen en glimlachen en rug duwen
3 Stem: Laat je stem horen en klanken maken
4 Eigen waarde: Positief en negatief denken
5 Kracht: Emoties en vuist maken
6 Kiezen: Emoties en keuzes maken
7 Samenwerken: Laten leiden en geleid worden, samenwerkingsoefeningen
En elke les: Beenzwaaien, schoppen, namenspel en ontspanning
Jongerentraining Thuis
Privé jongerentraining of privé met het gezin: 4 lessen op maat, in overleg qua datum en tijd, bij u thuis of op een locatie in overleg. Alle onderdelen komen aan bod, maar er wordt op maat gekeken wat extra aandacht nodig heeft.
7 lessen, voor maximaal 6 jongeren in het Mozaiëk in Wijchen. De volgende data moeten nog worden ingepland. Bij interesse neem gerust contact met mij op.
Ik ben geregistreerd bij de volgende organisaties: